Mini-Challenge di 3 giorni: Conosci gli Archetipi Mestruali e Risveglia il Tuo Potere - Un primo assaggio
3 giorni per iniziare a conoscere e comprendere come si muovono le energie degli Archetipi Mestruali durante il Tuo Ciclo Mestruale
Cliccando sul bottone qui sotto andrai direttamente al video introduttivo della playlist associata a questa sfida.
Se non ami i video, la stessa challenge la trovi anche divisa in tre post diversi sul mio blog. Cliccando QUI vai direttamente al primo giorno di sfida.
MINI GUIDA -
IN VIAGGIO DENTRO DI TE
Oltre 15 esercizi e spunti di riflessione per la Tua Crescita Personale.
Clicca sul bottone, inserisci i Tuoi dati per riceverla subito per mail e scaricarla in formato PDF. La potrai stampare o memorizzare sul tuo device.
Abbi il Coraggio di ascoltarTi.
Un abbraccio.
CHECK LIST
CONDIZIONAMENTI SOCIALI
Rispondi sinceramente per identificare influenze e priorità personali. Una mappa chiara per la crescita personale emerge dalle tue risposte, permettendoti di comprenderti meglio e agire consapevolmente.
Abbi il Coraggio di ascoltarTi.
Un abbraccio.
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MEDITAZIONI ED ESERCIZI A TUA DISPOSIZIONE GRATUITAMENTE
Vedi sotto alcuni esempi di ciò che trovi.
MEDITAZIONE RADICAMENTO E CENTRATURA A MADRE TERRA.
Condivido con Te questa meditazione guidata per Onorare Madre Terra e per connetterTi e radicarTi a Lei.
Se Ti senti con la testa fra le nuvole - Se Ti senti sfasata e senza una meta ed hai bisogno di ricentrarTi - Se hai bisogno di ritrovare le Tue Radici.
Trova un posto tranquillo dove nessuno Ti può disturbare. Accendi un incenso ed una candela. Puoi stare seduta a terra nella posizione del Loto oppure su una sedia o sul divano con i piedi appoggiati sul pavimento. Senza scarpe.
RESPIRAZIONE QUADRATA IN 4 TEMPI
Dona calma e rilassamento profondo.
E’ un tipo di respirazione che si può utilizzare prima di meditare per raggiungere un maggiore rilassamento ed anche quando arriva quell’improvvisa emozione di paura, preoccupazione, ansia o altro che fa perdere lucidità. Questo tipo di respirazione Ti aiuta a trovare la calma per poter agire consapevolmente invece che reagire.