autostima: che ne pensi di iniziare a comprendere il tuo valore?

L'autostima è una bella gatta da pelare per la maggior parte di tutti noi.

Una ricerca dell'Università di Washington afferma che l'autostima si forma e si consolida fin dall'infanzia.

Uno studio americano smentisce che l'autostima si formi prevalentemente durante l'adolescenza.

(Opinione personale alla quale ho sempre pensato: Anche se è la scienza che afferma qualcosa e quindi fonte autorevole per questo Pianeta, come puoi notare dalle 4 righe che ho scritto sopra, tutto è sempre comunque soggettivo. Attenzione! Questo non significa che ti sto dicendo di non ascoltare la scienza, ma di capire che c'è altro oltre a questo e quindi di approfondire sempre e di fare le tue ricerche e di non prendere nulla per oro colato.)

Ma vediamo un po'....

Prova a vedere se ti ritrovi nelle affermazioni e comportamenti sotto:

Se ti dici spesso:

• Non sono all’altezza

• Gli altri non mi considerano

• È stata tutta colpa mia anche questa volta

• Sono troppo … “cosa negativa”

• Sono una capra

• Finisco sempre per sabotarmi

• Non sarò mai felice

• Non ce la farò mai e poi mai

  Se in compagnia di altre persone hai la sensazione di inferiorità generale

• che gli altri ne sappiano sempre più di te

• di essere sempre chiamato in causa per le cose negative

• di essere inadeguato

• di non essere spiritoso, loquace o simpatico allora si, potresti soffrire di bassa autostima.

Affaticamento, insonnia, mal di testa...e problemi alla digestione (Secondo gli psicologi un’estrema insicurezza porta all’insonnia cronica, alla stanchezza e a frequenti mal di testa)

La bassa autostima può addirittura compromettere il funzionamento degli organi interni, in special modo quelli legati all'apparato digerente o intestinale.

Hai fatto il celo/mimanca come le figurine e hai quasi completato l'album?

Tutto parte dalla considerazione e dal valore che dai a te stessa. Automaticamente questa tua considerazione genera azioni, che diventano abitudini e che creano di conseguenza il tuo destino....

Che ne pensi di iniziare a volerti bene e ad amarti completamente e a prescindere da tutto?

L'autostima si costruisce piano piano, giorno dopo giorno, praticando, praticando, praticando. Inizia con porti dei mini obiettivi e quando li raggiungi, fatti i complimenti!

Se praticando ti accorgi che hai qualche blocco e che anche se ti impegni e pratichi non noti nessun passo avanti, Non Mollare! Puoi farti aiutare.

Magari hai bisogno di quell'informazione che da sola non riesci a "sentire" e hai bisogno di una piccola spinta per poterla vedere...

Con una sessione di Kerd (Kinesiologia Emozionale RD) puoi trovare le tematiche emozionali nascoste, consapevolizzarle, comprenderle ed integrarle in modo che tu possa rilasciare lo stress collegato a questa tematica.

Amati, Inizia da Te!

Un abbraccio.

Rachele