Hai mai sentito il richiamo interiore che sussurra la tua vera Essenza, il desiderio profondo di allineare la tua vita con chi sei veramente?

Troppo spesso, ci troviamo a perseguire obiettivi imposti da esterni, smarrendo il senso di chi siamo nel caos delle aspettative altrui. Questa frustrazione può portare a una mancanza di soddisfazione e realizzazione personale. Ma c'è un modo diverso di avvicinarsi agli obiettivi, un modo che riflette la tua unicità e la tua autenticità.

Il punto di partenza fondamentale è conoscersi profondamente. Questo non riguarda solo ciò che ti piace o le tue abilità, ma anche i tuoi valori, le tue passioni e ciò che ti fa sentire veramente viva. Inizia con una riflessione sulle tue passioni. Cosa ti fa brillare gli occhi? Quali attività o argomenti catturano la tua attenzione in modo naturale? Esplorare queste passioni può rivelare aspetti fondamentali della tua personalità e guidarti verso obiettivi che si collegano profondamente con chi sei.

Cosa consideri veramente importante nella vita? Che principi guidano le tue decisioni? Rispondere a queste domande ti aiuterà a identificare obiettivi allineati con ciò che è significativo per te.

Ricorda che ognuno di noi possiede abilità uniche. Quali sono le tue? Concentrati su quelle che ti distinguono dalle altre persone e che ti portano gioia. Integrare queste abilità negli obiettivi non solo amplificherà le tue probabilità di successo, ma renderà anche il processo più gratificante.

Guarda oltre le aspettative altrui! Comprendo che rispondere a chi sei richiede il coraggio di guardare oltre le aspettative altrui. Ciò che si aspettano gli altri da Te, specialmente i familiare più stretti, può incidere sulla scelta degli obiettivi da raggiungere. Libera la tua mente dalle influenze esterne e concentra l'attenzione su ciò che veramente vuoi dalla tua vita, anche se può andare contro le norme sociali o le aspettative degli altri.

Ora che hai scritto le basi esplorando chi sei veramente, è il momento di collegare questa comprensione profonda con la definizione degli obiettivi. E’ un passo cruciale e ti aiuterà a creare una mappa di vita che riflette autenticamente la tua identità e le tue aspirazioni.

• Allineamento con i Valori Personali

  Gli obiettivi che scegli di perseguire dovrebbero rispecchiare i tuoi valori più profondi. Chiediti se gli obiettivi che stai considerando sono in armonia con ciò che consideri veramente importante nella vita. Se c'è una congruenza con i tuoi valori, sarai più motivato e impegnato nel loro raggiungimento.

• Passioni come Guida

  Le passioni individuate nella fase di auto-osservazione diventano la guida per gli obiettivi. Cerca modi per integrare queste passioni nella tua vita quotidiana attraverso obiettivi specifici. Quando lavori verso qualcosa che ti appassiona, l'entusiasmo sarà il tuo motore principale.

• Obiettivi in Armonia con la Tua Identità

  Rifletti sulla Tua Essenza Autentica e chiediti se gli obiettivi proposti rispettano questa identità. Evita obiettivi che ti costringono ad essere ciò che non sei perché prima o poi lascerai perdere o al raggiungimento di essi non sarai comunque soddisfatta. Cerca invece obiettivi che si integrano armoniosamente con la tua vera natura.

• Unire Forze con le Abilità Distinte

  Le abilità uniche che possiedi sono un tesoro. Quando definisci gli obiettivi, considera come puoi sfruttare queste abilità distintive per ottenere il massimo successo. L'uso delle tue abilità naturali renderà il percorso verso gli obiettivi più fluido e gratificante.

• Flessibilità e Crescita Personale

  Sii aperto alla flessibilità. Mentre definisci gli obiettivi in base alla tua autenticità, tieni conto della tua crescita personale nel processo. La tua identità può evolversi, e gli obiettivi dovrebbero essere sufficientemente flessibili da adattarsi a questa crescita.

Come si formulano gli obiettivi? Esiste proprio una metodologia chiamata SMART utilizzata per definire gli obiettivi. L'approccio SMART è ampiamente utilizzato in ambito aziendale, nell'ambito della gestione del tempo e della definizione degli obiettivi personali. Aiuta a rendere gli obiettivi più chiari, misurabili e gestibili, migliorando la probabilità di successo. S.M.A.R.T. significa: Specifici, Misurabili, Attribuibili, Realistici, Temporali

Questo approccio va unito però alla Tua autenticità. Ecco gli step:

• Specificità e Identità

Quando definisci obiettivi specifici, assicurati che siano in sintonia con la tua identità. La specificità dovrebbe delineare chiaramente cosa vuoi raggiungere, ma senza perdere di vista la tua autenticità. Ad esempio, se il tuo obiettivo è migliorare la tua salute, considera come questo si allinea con i tuoi valori personali e le tue passioni.

• Misurabilità e Passione

La misurabilità degli obiettivi è fondamentale per valutarne il progresso, ma cerca anche di incorporare la passione. La tua misurazione dovrebbe riflettere non solo i numeri e i risultati tangibili ma anche il grado di soddisfazione personale e il senso di realizzazione che provi nel perseguire l'obiettivo.

• Attribuibilità e Coinvolgimento Personale

Gli obiettivi devono essere attribuibili, cioè chiaramente definiti rispetto a chi è responsabile del loro raggiungimento. Tuttavia, questa attribuzione dovrebbe essere in armonia con il tuo coinvolgimento personale. Chiediti quanto sei personalmente coinvolta e appassionata nel raggiungere l'obiettivo, poiché questo è ciò che lo renderà genuinamente tuo.

• Realismo e Autentiche Capacità

Definire obiettivi realistici è essenziale, ma in questo contesto, il "realismo" dovrebbe anche riflettere le tue autentiche capacità e risorse. Sebbene la sfida sia importante per la crescita, l'obiettivo dovrebbe essere realistico in base alla tua situazione attuale e al tuo percorso personale.

• Tempo e Ritmo Personale

Impostare limiti temporali è una parte chiave di S.M.A.R.T., ma considera il tuo ritmo personale. Non tutti seguono gli stessi tempi, e il raggiungimento dell'obiettivo dovrebbe avvenire in modo coerente con la tua natura e il tuo stile di vita. Trova un equilibrio tra l'urgenza di un termine e la necessità di adattarlo alle tue esigenze personali.

Ecco qualche esempio di formulazione degli obiettivi:

Non-SMART: Migliorare la salute.

SMART: Ridurre il consumo di zuccheri aggiunti a meno di 25 grammi al giorno entro i prossimi tre mesi, incorporando più frutta e verdura nella dieta quotidiana.

Non-SMART: Essere più attivo.

SMART: Camminare almeno 10.000 passi al giorno, monitorando l'attività attraverso un pedometro, per i prossimi due mesi.

Non-SMART: Diventare un esperto in una nuova lingua in una settimana.

SMART: Imparare 30 nuove parole e 2 frasi al giorno in spagnolo, pianificando di essere in grado di condurre una breve conversazione entro tre mesi.

Non-SMART: Imparare a suonare uno strumento.

SMART: Imparare a suonare la chitarra in modo da poter accompagnare le canzoni preferite e partecipare a sessioni di musica con gli amici entro sei mesi.

Non-SMART: Perdere peso.

SMART: Perdere 5 kg entro il prossimo trimestre, seguendo un piano di dieta equilibrata e un regime di esercizi regolari.

Obiettivi a Breve, Medio e Lungo Termine

La strategia di suddividere gli obiettivi in brevi, medio e lungo termine permette di creare un percorso graduale e sostenibile verso la realizzazione.

Gli obiettivi a breve termine fungono da tappe intermedie verso il tuo obiettivo finale. Obiettivi profondi e complessi è sempre meglio dividerli in tappe. Sono sfide più immediate che, una volta raggiunte, incrementano la tua fiducia e motivazione.

Gli obiettivi a medio termine costituiscono la fase intermedia del tuo percorso. Rappresentano traguardi più significativi, che richiedono un impegno prolungato. Chiediti come ciascun obiettivo a medio termine si collega al tuo viaggio personale e rifletti sulla tua crescita in corso. Sii disposta a continuare ad adattare i tuoi obiettivi.

Gli obiettivi a lungo termine delineano la destinazione finale del tuo percorso. Sono le visioni più ampie che riflettono la tua missione di vita e i risultati che sogni di raggiungere nel lungo periodo. Anche se possono sembrare distanti, mantieni la tua autenticità radicata nella definizione di questi obiettivi a lungo termine, assicurandoti che ogni passo sia un riflesso della tua vera identità.

Come ho già scritto in precedenza, tutto è modificabile. Considera che, specialmente per gli obiettivi a lungo termine, è probabile che ci siano degli aggiustamenti. Ogni obiettivo raggiunto, sia a breve, medio o lungo termine, è motivo di celebrazione. Riconosci e celebra i successi intermedi come parte fondamentale del tuo percorso. Questi successi alimentano la tua motivazione e ti incoraggiano a perseverare verso gli obiettivi successivi.

La coerenza tra le tue azioni e i tuoi valori è essenziale. Continua a chiederti se le tue azioni riflettono i principi che consideri importanti nella vita. Se c'è un'allineamento, sarai sulla giusta via per il successo che è in armonia con la tua autenticità.

Ti auguro di raggiungere ogni obiettivo desiderato e che rispecchi completamente te stessa.

Un abbraccio.

Rachele

Foto di copertina di Definire Unseen Studio